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L’inappetenza negli anziani

Con l’arrivo del caldo negli anziani si avverte un calo di appetito e una difficoltà nel bere più spesso. L’inappetenza è un sintomo molto diffuso in età avanzata, che può portare in casi estremi alla repulsione del cibo. Per compensare alla perdita di sodio e non recare uno scompenso nell’organismo vi sono alcuni accorgimenti importanti da seguire.

Per esempio:

  • è importante mangiare poco e spesso, soprattutto non saltare la colazione;
  • Preferire il pesce rispetto alla carne, il formaggio fresco rispetto a quello stagionato, e dedicarsi una merenda fresca e ricca di acqua come le granite o il gelato alla frutta a base d’acqua. Soprattutto il gelato può essere un prezioso alleato per gli anziani inappetenti, in quanto oltre ad essere buono al palato, contiene acqua, fibre, carboidrati e minerali;
  • Bere molto, soprattutto acqua minimo 10 bicchieri al giorno, evitando bibite gassate e alcoliche;
  • Mangiare in compagnia, spesso gli anziani soffrono la solitudine e mangiare da soli risulta uno ostacolo, quindi è consigliabile non lasciarli soli durante i pasti.

Infine la mancanza di appetito può portare alla depressione, oltre che alla disidratazione e alla debilitazione. Quindi risulta importante fare molta attenzione alla dieta degli anziani.

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